Personal training

Jouw lichaam, jouw tempo, jouw traject.

      Personal training is meer dan trainen alleen. Het is een moment voor jezelf, waarin beweging afgestemd wordt op jouw lichaam, jouw doelen en jouw leven. Geen standaardprogramma’s of prestatiedruk, maar begeleiding op maat. 

      Of je nu sterker wil worden, wil bewegen zonder pijn, opnieuw vertrouwen in je lichaam zoekt of gewoon nood hebt aan een vaste stok achter de deur: samen gaan we op zoek naar wat voor jou werkt. Stap voor stap, haalbaar en duurzaam.

      Onze personal training is er voor wie:

      • wil bewegen op een veilige en verantwoorde manier
      • nood heeft aan structuur en persoonlijke begeleiding
      • graag werkt aan zowel fysieke als mentale veerkracht
      • zich sterker, energieker en beter in zijn vel wil voelen

      Tarieven

      Individuele begeleiding:

      • Screening
      • Training op maat voor jouw doelen
      • Om de 4 weken een aangepast persoonijk trainingsplan
      • Voedingsadvies
      • Vetpercentagemeeting

      Intake: €70
      Individuele sessie: €60 
      8 beurtenkaart 2x per week: €440
      8 beurtenkaart 1x per week: €220

      Training in kleine groep (3-5 personen):

      • Professionele begeleiding
      • Leuke groepsdynamiek
      • Kwalitatieve opvolgen
      • Voor elk niveau

      €20 per sessie of €180 voor 10 beurtenkaart



      Het team

      Sophie Van Bauwel

      Volwassenpsycholoog

      Psychologische begeleiding voor volwassenen, met affiniteit voor stress- en burn-out, angst, depressieve gevoelens, OCD, relationele moeilijkheden en verslavingsproblematiek.
      Ervaren met hartcoherentie en het begeleiden van cliënten met complexe of juridische achtergronden.

      Meer weten?

      Marilien Maes

      Kinder- en jongerenpsycholoog

      Psychologische begeleiding voor kinderen, jongeren en (jong)volwassenen van 0 tot 30 jaar, met bijzondere affiniteit voor stress, angst, sociale moeilijkheden, hoogbegaafdheid, ADHD en hoogsensitiviteit.

      Meer weten?

      Emma Polen

      Kinder- en jongerenpsycholoog

      Psychologische begeleiding voor kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar, met bijzondere affiniteit voor gedragsproblemen, emotieregulatie, stress en angst.

      Meer weten?

      Carmen Hovaere

      Rouw- en verliescoach

      Begeleiding bij verlies en rouw, met ruimte om stil te staan bij wat pijn doet. Samen zoeken we naar houvast, betekenis en hernieuwde levenslust.

      Meer weten?

      Kiara Biebuyck

      Volwassenpsycholoog

      Psychologische begeleiding voor jongeren en volwassenen, met affiniteit voor emotieregulatie, angst, stress, piekeren, perfectionisme en relationele moeilijkheden.

      Ervaring met persoonlijkheids- en stemmingsproblematieken, met inspiratie uit het DGT-kader en aandacht voor concrete verandering in het dagelijks leven.

      Meer weten?

      Jenna Surmont

      Klinisch psycholoog

      Psychologische begeleiding voor kinderen, jongeren en volwassenen, met aandacht voor persoonlijke groei, veerkracht en welzijn.

      Meer weten?

      Fleur Hofman

      Seniorencoach

      Persoonlijke begeleiding voor senioren. Ouder worden kan uitdagingen met zich meebrengen, zoals eenzaamheid of vragen rond zingeving. Samen werken we aan sociale verbinding, betekenis en levenskwaliteit.

      Meer weten?

      Inge De Paepe

      Kinder-, jongeren- en volwassencoach

      Ondersteuning bij faalangst, perfectionisme en identiteitsvragen voor kinderen, jongeren en volwassenen. Dit met aandacht voor persoonlijke ontwikkeling en zelfvertrouwen.

      Meer weten?

      Evelyne De Smet

      Personal trainer

      Gecertificeerde personal trainer met een passie voor krachttraining, beweging en gezondheid. Met persoonlijke begeleiding en trainingen op maat word je geholpen om je doelen te bereiken en je sterker en beter in je vel te voelen, op jouw tempo.

      Meer weten?

      Fleur Waem

      Voedings- en dieetdeskundige

      Begeleiding bij voeding en gezonde leefstijl voor kinderen, volwassenen en ouderen, met praktische stappen die passen bij het dagelijks leven.

      Meer weten?

      Jirka Van Nieuwenhuyze

      Rouw- en verliescoach

      Groepssessie voor mensen die een verlies hebben meegemaakt en op zoek zijn naar houvast en verbinding. In groep bieden we samen steun, verwerking en ruimte om weer levenslust te ervaren.

      Mogelijkheid tot intervisies op de werkplaats. 

      Meer weten?

      Tiny Milliau

      Workshop keramiek

      In de workshops staan creativiteit, verbondenheid en zorgzaamheid centraal. Werken met klei is niet alleen een ambacht, maar een manier om schoonheid en eenvoud in het alledaagse te ontdekken.


      Meer weten?