Yoga

Bij Huis 42 bieden we Hatha yoga voor volwassenen, met een nadruk op stretchoefeningen, ademhaling en diepgaande relaxatie. De yogalessen worden gegeven door Gwendoline, een gepassioneerde yogalesgeefster die je uitnodigt om te vertragen en bewust te landen in het moment.

Tijdens de lessen werken we met zachte en eerder statische yogahoudingen, waarbij spieren op een rustige manier onder kracht komen te staan. Ademhalingsoefeningen en zachte stretches wisselen elkaar af en ondersteunen het loslaten van spanning in lichaam en geest. Er is veel aandacht voor voelen, bewust aanwezig zijn en respect voor ieders grenzen. Iedereen volgt zijn of haar eigen tempo; ervaring is niet nodig.

Bewust vertragen, lichaamsbewustzijn en diepe ontspanning staan centraal. De lessen bieden een moment van rust, herstel en herverbinding met jezelf.

Tarief: €10 per yogales

Datum: elke vrijdag om 19uur

Inschrijven: praktijk.huis42@hotmail.com of Contact

Relaxatiemassage

Naast yoga kan je bij Huis 42 ook terecht voor ontspannende massages, aangeboden door Gwendoline. De focus ligt voornamelijk op relaxatiemassage, met een bijzondere specialisatie in nek- en rugmassage.

Vanuit een aandachtige en helende aanraking nodigt de massage uit om spanning los te laten en opnieuw balans te vinden in het lichaam. Elke massage wordt afgestemd op jouw noden en klachten, met ruimte voor zowel diepe ontspanning als gerichte behandeling van vastzittende spieren.

De massages bieden een moment van rust, herstel en zorg voor jezelf, in een veilige en warme setting.

Tarief: €60 voor een massage van 1 uur