psycholoog angst fobie trauma — Emelien Steels

Als klinisch psycholoog begeleid ik volwassenen en jongeren die last hebben van angst- en stressgerelateerde klachten, zoals paniek, fobieën, piekeren of aanhoudende spanning. Daarnaast kan je bij mij terecht met traumagerelateerde klachten, depressieve gevoelens en burn-out. In therapie vind ik het belangrijk om samen te kijken naar wat er speelt en wat jij nodig hebt. We proberen niet alleen beter te begrijpen waar je klachten vandaan komen of waardoor ze in stand worden gehouden, maar gaan ook actief op zoek naar manieren om ermee aan de slag te gaan.

In mijn begeleiding werk ik voornamelijk vanuit cognitieve gedragstherapie (CGT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Cognitieve gedragstherapie (CGT) vertrekt vanuit de samenhang tussen onze gedachten, gevoelens en gedrag. Soms zitten we vast in bepaalde gedachten of gewoontes zonder dat we het zelf goed beseffen. Samen proberen we die patronen beter te herkennen en kijken we wat je anders kan doen. Dat gebeurt niet alleen door erover te praten, maar ook door stap voor stap dingen uit te proberen en nieuwe ervaringen op te doen. Zo kan je opnieuw vertrouwen krijgen in jezelf en in situatie die je moeilijk vindt.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) legt meer de nadruk op het leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zonder er voortdurend tegen te hoeven vechten. We staan stil bij wat voor jou echt belangrijk is en zoeken naar manieren om stappen te zetten in de richting van een leven dat bij jou past.

Welke aanpak het meest passend is, bekijken we samen. Therapie is voor mij geen vast stappenplan, maar een proces dat we afstemmen op jouw hulpvraag, tempo en behoeften. Daarbij hecht ik veel belang aan een goede therapeutische relatie, waarin je je op je gemak voelt en vertrouwen en samenwerking centraal staan.

Tarief

Individueel gesprek (60min): €70