Personal training

Jouw lichaam, jouw tempo, jouw traject.

    Personal training is meer dan trainen alleen. Het is een moment voor jezelf, waarin beweging afgestemd wordt op jouw lichaam, jouw doelen en jouw leven. Geen standaardprogramma’s of prestatiedruk, maar begeleiding op maat. 

    Of je nu sterker wil worden, wil bewegen zonder pijn, opnieuw vertrouwen in je lichaam zoekt of gewoon nood hebt aan een vaste stok achter de deur: samen gaan we op zoek naar wat voor jou werkt. Stap voor stap, haalbaar en duurzaam.

    Onze personal training is er voor wie:

    • wil bewegen op een veilige en verantwoorde manier
    • nood heeft aan structuur en persoonlijke begeleiding
    • graag werkt aan zowel fysieke als mentale veerkracht
    • zich sterker, energieker en beter in zijn vel wil voelen

    Tarieven

    Individuele begeleiding:

    • Screening
    • Training op maat voor jouw doelen
    • Om de 4 weken een aangepast persoonijk trainingsplan
    • Voedingsadvies
    • Vetpercentagemeeting

    Intake: €70
    Individuele sessie: €60 
    8 beurtenkaart 2x per week: €440
    8 beurtenkaart 1x per week: €220

    Training in kleine groep (3-5 personen):

    • Professionele begeleiding
    • Leuke groepsdynamiek
    • Kwalitatieve opvolgen
    • Voor elk niveau

    €20 per sessie of €180 voor 10 beurtenkaart



    Het team

    Laura Peirs

    Kinesitherapeute

    Ondersteuning van volwassenen om het lichaamsbewustzijn te vergroten. (On)bewuste stressreacties van het lichaam aanpakken met relaxatie- , ademhalings- en bewegingstherapie. Laat spanning los en kom tot rust in je lichaam.

    Meer weten?

    Sophie Van Bauwel

    Volwassenpsycholoog

    Psychologische begeleiding voor volwassenen, met affiniteit voor stress- en burn-out, angst, depressieve gevoelens, OCD, relationele moeilijkheden en verslavingsproblematiek.

    Meer weten?

    Marilien Maes

    Kinder- en jongerenpsycholoog

    Psychologische begeleiding voor kinderen, jongeren en (jong)volwassenen van 0 tot 30 jaar, met bijzondere affiniteit voor stress, angst, sociale moeilijkheden, hoogbegaafdheid, ADHD en hoogsensitiviteit.

    Meer weten?

    Emma Polen

    Kinder- en jongerenpsycholoog

    Psychologische begeleiding voor kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar, met bijzondere affiniteit voor gedragsproblemen, emotieregulatie, stress en angst.

    Meer weten?

    Silke Roeges

    Volwassenpsycholoog

    Psychologische begeleiding voor (jong)volwassenen, met bijzondere aandacht voor stress, burn-out, piekeren, overbelasting en het vinden van rust en overzicht. Met een warme, respectvolle aanpak, afgestemd op jouw tempo en noden.

    Meer weten?

    Carmen Hovaere

    Rouw- en verliescoach

    Begeleiding bij verlies en rouw, met ruimte om stil te staan bij wat pijn doet. Samen zoeken we naar houvast, betekenis en hernieuwde levenslust.

    Meer weten?

    Kiara Biebuyck

    Volwassenpsycholoog

    Psychologische begeleiding voor jongeren en volwassenen, met affiniteit voor emotieregulatie, angst, stress, piekeren, perfectionisme en relationele moeilijkheden.

    Ervaring met persoonlijkheids- en stemmingsproblematieken, met inspiratie uit het DGT-kader en aandacht voor concrete verandering in het dagelijks leven.

    Meer weten?

    Jenna Surmont

    Klinisch psycholoog

    Psychologische begeleiding voor (jong)volwassenen, met aandacht voor persoonlijke groei, veerkracht en welzijn.

    Meer weten?

    Fleur Hofman

    Seniorencoach

    Persoonlijke begeleiding voor senioren. Ouder worden kan uitdagingen met zich meebrengen, zoals eenzaamheid of vragen rond zingeving. Samen werken we aan sociale verbinding, betekenis en levenskwaliteit.

    Meer weten?

    Inge De Paepe

    Kinder-, jongeren- en volwassencoach

    Ondersteuning bij faalangst, perfectionisme en identiteitsvragen voor kinderen, jongeren en volwassenen. Dit met aandacht voor persoonlijke ontwikkeling en zelfvertrouwen.

    Meer weten?

    Fleur Waem

    Voedings- en dieetdeskundige

    Begeleiding bij voeding en gezonde leefstijl voor kinderen, volwassenen en ouderen, met praktische stappen die passen bij het dagelijks leven.

    Meer weten?

    Tiny Milliau

    Workshop keramiek

    In de workshops staan creativiteit, verbondenheid en zorgzaamheid centraal. Werken met klei is niet alleen een ambacht, maar een manier om schoonheid en eenvoud in het alledaagse te ontdekken.


    Meer weten?